Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 februari 2022
|
79,5 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 februari 2022:
|
1252 kcal
|
Fett: 49,30g | Prot: 65,01g | Kolh.: 143,54g.
Frukost: Douwe Egberts Koffie, Sukrin Sukrin, Jumbo Granola Haver Pompoenpitten Rood Fruit, Magere Yoghurt. Lunch: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Puur & Eerlijk Achterham, Gebakken Ei, Bruine Boterham. Middag: Liefmans Fruitesse Alcohol Free, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Aardappelpuree , Gekookt Ei, Nevo Prei Gekookt . Snacks/Annat: Klene Honingbijtjes Suikervrij, Aldi Mini Crackers, Hero B’Tween Zero Witte Chocolade, Nescafé Oploskoffie Latte Caramel, Douwe Egberts Koffie, Olijven. mer...
|
|
1099 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Fitbit - 19 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jeanine1971 's vikthistorik
|