Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2014
|
83 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2014:
|
2576 kcal
|
Fett: 65,61g | Prot: 95,70g | Kolh.: 385,23g.
Frukost: Chiazaad, Conimex Geraspte Kokos, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Alpro Kokosmelk, Zonnatura Bietensap, Yakult Yakult Light. Lunch: Soezie Brood - All-in - Waldkorn, Bio+ Pindakaas, Banaan, Zonnatura Bietensap. Middag: AH Magere Spekreepjes, Milbona Hollandse Havermoutpap, La Bio Idea Fagioli Azuki, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Jumbo Meergranen Rijst, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Annat: Zonnatura Bietensap, AH Gerookte Rauwe Ham, Koopmans Kruimelcake, Jumbo Gedroogde Vijgen, Bolletje Oerknäck Waldkorn. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Shopping - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 9 timmar, Sittande - 11 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|