KatieJeanne 's dagbok, 21 feb 22

neck 13.5
chest 34.5
waist 28
naval 28.5
hips 35
thigh 19
calf 13.5
bicep 11
forearm 9
wrist 6
body fat 21.93%

64,4 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 10,0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1451 kcal

Fett: 65,64g | Prot: 94,58g | Kolh.: 124,68g.   Frukost: Air Popped Popcorn , Great Value Greek Vanilla Yogurt , Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Macaroni or Noodles with Cheese, V8 Veggie Blend Healthy Greens, Great Value Tuna. Middag: Peanut Butter. Snacks/Annat: Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . mer...

3591 kcal

Träning: Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, metabolism - 1 minut, Samsung Health - 8 timmar och 59 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Springa - 13 Km/H - 20 minuter, Stepmaskin - 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...