neck 13.5 chest 34.5 waist 28 naval 28.5 hips 35 thigh 19 calf 13.5 bicep 11 forearm 9 wrist 6 body fat 21.93%
|
64,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1451 kcal
|
Fett: 65,64g | Prot: 94,58g | Kolh.: 124,68g.
Frukost: Air Popped Popcorn , Great Value Greek Vanilla Yogurt , Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Macaroni or Noodles with Cheese, V8 Veggie Blend Healthy Greens, Great Value Tuna. Middag: Peanut Butter. Snacks/Annat: Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . mer...
|
|
3591 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, metabolism - 1 minut, Samsung Health - 8 timmar och 59 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Springa - 13 Km/H - 20 minuter, Stepmaskin - 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|