Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
83,2 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1426 kcal
|
Fett: 45,06g | Prot: 71,77g | Kolh.: 188,29g.
Frukost: 100% Maple Syrup, Banana Oatmeal Pancakes. Lunch: Mushroom & Roasted Garlic Pizza. Middag: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Zucchini, Kroger Fat Free Ranch Dressing, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Chobani Zero Sugar Strawberry Yogurt, Chive & Onion Cream Cheese Style Spread, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread, Orange. mer...
|
|
3277 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Löpband - 1 timme och 3 minuter, Körning - 30 minuter, Gå - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 37 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|