Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2018
|
90 kg
Tappat hittills: 40 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1727 kcal
|
Fett: 72,84g | Prot: 101,71g | Kolh.: 164,44g.
Frukost: Poğaça, Sütlü Kahve. Lunch: Yoğurt, Etli Türlü, Makarna. Middag: Bulgur Pilavı, Dana Eti. Snacks/Annat: İçim Ayran, Kurabiye, Çay Şekerli. mer...
|
|
2536 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 18 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hightower0 's vikthistorik
|