Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
78,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1365 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 70,92g | Kolh.: 159,88g.
Frukost: Gula Pasir, Nescafe Classic, Indomilk Susu SKM. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Maestro Light Mayonnaise, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Ikan Tongkol, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindriharti31 's vikthistorik
|