Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
66,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1295 kcal
|
Fett: 51,53g | Prot: 44,41g | Kolh.: 170,98g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Anlene Actifit Cokelat. Lunch: ABC Kecap Manis, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Telur Rebus, Roti Canai. Snacks/Annat: K Link Liquid Marine Collagen. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
micheosseo99 's vikthistorik
|