Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2014
|
64,8 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 64,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2014:
|
1911 kcal
|
Fett: 77,39g | Prot: 79,82g | Kolh.: 228,10g.
Lunch: homemade turkey sandwich. Middag: Panda Express Fried Rice, Panda Express Sweet Fire Chicken, Panda Express Shanghai Angus Steak, Panda Express String Bean Chicken Breast. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Umeya kaki mochi, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Oil Roasted Cashew Nuts, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 51 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|