|
96,6
|
96,6 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 21,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1106 kcal
|
Fett: 32,50g | Prot: 93,51g | Kolh.: 110,01g.
Frukost: Margarina, Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Abacate. Lunch: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Tomates Vermelhos, Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. Middag: Santa Clara Ricota Fresca, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Wickbold Pão de Forma Integral, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Mamão Formosa. mer...
|
|
2903 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
flaviacpmc 's vikthistorik
|