Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2014
|
96,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2014:
|
2045 kcal
|
Fett: 73,82g | Prot: 42,03g | Kolh.: 262,07g.
Frukost: Kaufland Milchbrötchen, Backfactory Schokobrötchen. Middag: Spaghetti Trocken, Schlossküche Eismeer Schrimps. Snacks/Annat: Whisky, Smarties Smarties Mini, Milka Lila Pause Erdbeer-Joghurt. mer...
|
|
3241 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|