Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
919 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 45,44g | Kolh.: 95,36g.
Frukost: Сыр Российский, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Варенье из Смородины, Говядина Отварная, Щи с Мясом. Middag: Акконд Отломи Конфеты Оригинальные, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Чай с Молоком. mer...
|
|
1552 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|