Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
83,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1447 kcal
|
Fett: 54,55g | Prot: 183,93g | Kolh.: 52,07g.
Frukost: Telur Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Kecambah, Ampela, Hati Ayam. Middag: Jus Jeruk Nipis, Tomat Merah, Uleg Sambal Bawang , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Takoyaki, Ampela, Hati Ayam, Nanas. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serlisyabani 's vikthistorik
|