Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
91,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
2504 kcal
|
Fett: 119,38g | Prot: 218,36g | Kolh.: 137,44g.
Middag: Natvia Stevia, Celery, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Rolling Meadow Tasty Cheese, Capsicum, Red Tomatoes, Cabbage, OXO Chicken Stock Cubes, Animal Fat or Drippings, Carrots, Onions, Ceres Organics Sauerkraut, Lettuce, Avocados, Red Tomatoes, Rolling Meadow Tasty Cheese, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Masterfoods Mild American Mustard, Gregg's Tomato Sauce, Delmaine Long Sliced Gherkins, Onions, Soft White Roll, Watermelon, Musashi 100% Whey. mer...
|
|
2898 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AncapFreedom 's vikthistorik
|