Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 februari 2022
|
54,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 februari 2022:
|
1504 kcal
|
Fett: 55,31g | Prot: 63,04g | Kolh.: 202,23g.
Frukost: BonCabe Mie Instan. Lunch: Telur Dadar, Tempe Orek, Bayam Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Middag: Perkedel Kentang, Finna Sambal Bawang, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Emina Cheese Stick Rasa Pizza, Mangga, Bolu Pisang. mer...
|
|
1463 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shelinatheo 's vikthistorik
|