Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2011
|
82,8 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2202 kcal
|
Fett: 61,31g | Prot: 174,34g | Kolh.: 241,79g.
Frukost: 100% Liquid Egg Whites, 100% Whole Grain Oatmeal, Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter. Lunch: Italian Salad Dressing, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Whole Grain Penne Pasta. Middag: Yam, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Annat: Nonfat Plain Greek Yogurt, Gala Apples, Meal Replacement Bar - Chocolate Peanut Butter, meal replacement shake, Original Natural Style Beef Jerky, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tmiller123 's vikthistorik
|