Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
106,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
1728 kcal
|
Fett: 71,08g | Prot: 108,38g | Kolh.: 159,14g.
Frukost: Rinderbrust (Nur mager gegessen), Dinkelvollkornbrot, Coop Appenzeller Ziegenrolle, Gekochtes Ei, Lätta Original, Dinkelvollkornbrot. Lunch: Hackbraten, Bratensoße, Karotten, Bratkartoffeln. Efter middag: Crane Protein Riegel. Snacks/Annat: Lindt Chocolat Noir 85%, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Body Attack Casein Protein. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|