Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
74,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
2838 kcal
|
Fett: 71,49g | Prot: 122,28g | Kolh.: 392,78g.
Frukost: Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Gepa Edelbitter 85% Grand Noir, Oatly Hafer Barista Edition. Lunch: REWE Bio Gemüse-Hafer-Bällchen, Mühlenhof Vegane Mühlen Burger Typ Rind, REWE Ciabatta Brötchen. Snacks/Annat: Banane, ESN Maltodextrin, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|