|
Доброе воскресное утро!) Захотелось сегодня взвеситься. С прошлого раза вес не изменился, что меня порадовало. Ведь я на больничном с 15 числа.
Вчера прорвало на зажор, наверно это предстоящие месячные.
Цель: до конца больничного не переедать норму калорий!
|
49,6 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
2107 kcal
|
Fett: 73,50g | Prot: 115,71g | Kolh.: 236,11g.
Frukost: Уже Готово Каша Рисовая Молочная, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Благодатная Ферма Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Гост Мёд Натуральный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай, Помидоры, Calve Соус Сливочно-Чесночный , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), SPAR Овощи Запечённые . Middag: Алексеевская Цельное Сгущенное Молоко с Сахаром, Абрико Топпинг Клубничный, Азбука Вкуса Блины Стрелецкие на Кефире, Макси Салат Мужской День, Макси Салат для Папы, Макси Пирог с Курицей и Сыром, Макси Грудка Куриная Гриль Ароматная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Calve Соус Сливочно-Чесночный . Snacks/Annat: Макси Батон Нарезной, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Дикси Киви, Голден Яблоко , Мандарины, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Дикси Киви, Голден Яблоко , Мандарины. mer...
|
stadig vikt
|