Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
66,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
1646 kcal
|
Fett: 77,56g | Prot: 104,29g | Kolh.: 138,44g.
Frukost: Тыквенные Семечки, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб Черный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Растительное Масло, Яйцо. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Картофель Отварной, Форель, Рыбный Бульон, Томилинская Форель Слабосоленая, Сливочный Сыр, Петрозаводский Хлебокомбинат Хлеб Столичный. Middag: Гарнец Рисовая Мука, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Оливковое Масло, Яйцо, Творог 9%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Чернослив, Домик в деревне Кефир 3,2%. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
chloe ting - 10 minuter, TGYM - 10 minuter, Tennis - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
liza.sceller 's vikthistorik
|