|
menu sarapan ku nasi+ tahu+dada ayam+ sawi toge. lemak 6gr, protein 20gr, karbo 26 gr. semuanya 246 kkal (tidak termasuk bumbu).
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
1440 kcal
|
Fett: 56,81g | Prot: 111,22g | Kolh.: 148,59g.
Frukost: Roti Panggang, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Pepaya, Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Kangkung, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Van Houten Cocoa Powder, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Middag: Cimory Squeeze Yogurt Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Tahu Kukus, Ikan Kembung. Snacks/Annat: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mel Melia 's vikthistorik
|