Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 februari 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
1176 kcal
|
Fett: 63,05g | Prot: 46,06g | Kolh.: 122,86g.
Frukost: Telur Goreng, Jeruk. Lunch: Nasi Putih, Bertolli Olive Oil, Daun Bawang (Loncang), Minyak Wijen, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Tahu Goreng, Biji Wijen Kering Utuh, Bawang Putih, Tropicana Slim Kecap Manis, Bayam Dimasak (dari Segar). Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
|
2196 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 13 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aanfebriana 's vikthistorik
|