|
Bismillah awal bulan Maret start angka 8.. yok semangat yokkkkk
|
91,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2022:
|
978 kcal
|
Fett: 38,07g | Prot: 34,73g | Kolh.: 121,98g.
Frukost: Buah Naga. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Uleg Sambal Bawang , Bakso Daging Sapi. Middag: Uleg Sambal Bawang , Pangsit Goreng, Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Corn Dog. Snacks/Annat: Cimol, Gery Krekers Beras Asin. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|