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hola disculpen preguntar de nuevo, saben que llevo hartos días repitiendo mi desayuno predilecto que es granola con yogurt y una fruta, o cereal en linea bolitas, me preocupa mucho mi porción y quería saber si esto de granola estaba bien.
Visa kostkalendern, 19 februari 2022:
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796 kcal
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Fett: 18,11g | Prot: 74,03g | Kolh.: 95,54g.
Frukost: Manzana Verde, Loncoleche Yogurt Protein Natural Endulzado, Wild Protein Granola Crunchy Mix. Lunch: Lechuga, Tomates Cherry, Van Camp's Lomitos de Atún en Agua, Pepino (Pelado), Arroz Blanco, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Tomates Cherry, Huevo, Té Supremo Té Verde con Sabor a Limón, Multicereal pan. mer...
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 Kommentarer
hola! vi tu pregunta el otro día pero no contesté porque no entendí la pregunta. Si la porción dice media taza... y tu medidor es de media taza, está bien. No entiendo la duda.
19 feb 22 av medlem: RositaChayo
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Gry66. Leí lo que escribí y encuentro que me leo pesada... 😬😬. Pero no es mi intención. 😸. Quiero aportar.
19 feb 22 av medlem: RositaChayo
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hola, no te preocupes lo entiendo<3 es que no sé, media taza me parecía harto igual, por eso buscaba ayuda en mis porciones de granola y/o arroz
20 feb 22 av medlem: gry66
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Aahh. Oka. Es que el tanaño de las porciones depende de las calorías de cada alimento. Y puede variar mucho. Por ejemplo: una taza de palomitas de maiz (sin nada) tiene menos calorías que una cucharada de aceite. Pero en tamaño las palomitas se ven mucho más!.
Cuántas calorías intentas consumir al día?. Y cuál es tu objetivo?. Porque igual depende de eso... Si quieres ganar músculos debes comer más de lo que gastas... Y si quieres perder grasa, debes gastar más de lo que comes (sin exagerar, para que sea de forma sana).
20 feb 22 av medlem: RositaChayo
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Lo que puedes hacer es con una balanza, medir tu porcion y ver si concuerda el gramaje con el que sale alli establezido como porcion
20 feb 22 av medlem: Ichinen
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Por lo que veo no debe tener balanza, por eso utiliza las tazas medidoras. Algo que se me ocurrió fue que si algún día compras no se, una bolsita pequeña de algún cereal o algo así que sea de 35 gramos (en el envase de la granola aparece 1/2 taza son 35 gramos) y ver más o menos si queda igual como nos muestras en la foto, pero debería ser lo mismo ☺️
20 feb 22 av medlem: rociangelical1
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O más que 35 gramos que salga igual 1/2 taza también
20 feb 22 av medlem: rociangelical1
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