|
Ottimo risultato se la mia bilancia non sta dando i numeri al lotto.
|
116,9 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 oktober 2014:
|
2282 kcal
|
Fett: 55,61g | Prot: 110,11g | Kolh.: 308,11g.
Frukost: Spremuta d'arancia, Caffè (Espresso), Mulino Bianco Fette Biscottate, Marmellata di Ciliegie. Lunch: Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano Grattugiato, Gamberi, Polipo, Minestrone. Middag: Heineken Birra, Pizza Capricciosa. Snacks/Annat: Susine, Clementine. mer...
|
|
3508 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|