Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
96,4 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1802 kcal
|
Fett: 69,22g | Prot: 104,25g | Kolh.: 187,88g.
Frukost: Bananas , Walnuts, Whole Milk, One Degree Organic Foods Sprouted Apple Cinnamon Instant Oatmeal, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt. Lunch: Royal White Jasmine Rice , Foster Farms Boneless & Skinless Chicken Breasts. Middag: Roasted Salted Cashew Nuts, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. Snacks/Annat: NuGo Dark Chocolate Chocolate Chip Bar, Hi-Country Beef Jerky. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KevboBerry 's vikthistorik
|