Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
94,9 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1866 kcal
|
Fett: 60,18g | Prot: 137,10g | Kolh.: 187,55g.
Frukost: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional. Lunch: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Camil Bolacha de Arroz Integral, Sonda Ameixa Vermelha, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Água de Coco. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|