Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1608 kcal
|
Fett: 54,67g | Prot: 102,52g | Kolh.: 106,52g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Paté de Ervas Finas, Cem Porcento Marinheiras Chia Mini, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Bacalhau Cozido, Couve Lombarda, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Azeite Extra-Virgem, Vinho Tinto de Mesa, Nespresso Café Expresso. Middag: Sagres Bohemia Original, Arroz Branco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Annat: Royal Gelatina 10Kcal, Maçã, Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Paté de Atum, Cem Porcento Marinheiras Natural, Maçã, Pingo Doce Biscoito Tradicional Integral Canela . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|