Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
82,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1234 kcal
|
Fett: 30,60g | Prot: 135,07g | Kolh.: 100,20g.
Lunch: Vagem Cozida, Pepino Japonês, Repolho, LAR Filé a Milanesa , Filé de Frango Grelhado, Peixe Grelhado. Middag: Eskimó Sorvete Abacaxi com Coco, Risotto Mix Isca de Peixe à Milanesa. Snacks/Annat: Sadia Mussarela, Hortifruti Abacaxi, Glória Creme de Leite, Sobremesa de Gelatina. mer...
|
|
2316 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|