Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
92,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1010 kcal
|
Fett: 69,15g | Prot: 37,17g | Kolh.: 59,56g.
Lunch: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pangsit Goreng, Umia-Mi Siomay Ayam, Bakso Daging Sapi. Middag: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Uleg Sambal Bawang , Telur, Daging Sapi, Pakcoy, Sania Minyak Goreng, Maggi Magic Lezat, Chicken Nugget. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|