Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1363 kcal
|
Fett: 30,32g | Prot: 70,04g | Kolh.: 205,39g.
Frukost: Pisang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Chia Seed, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kuning Telur, BonCabe Boncabe, Totole Kaldu Jamur, Lada Hitam, ABC Kecap Asin, Saori Saos Tiram, Bawang Bombay, Dada Ayam, Putih Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Bango Kecap Manis, Sania Tepung Terigu, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Silver Queen Green Tea Matcha, Lemon, Tropicana Slim Sweetener Classic, Chia Seed, Pepaya, Cimory Yoghurt Drink (Low Fat) . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hanimaulania 's vikthistorik
|