Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1550 kcal
|
Fett: 38,70g | Prot: 99,53g | Kolh.: 187,70g.
Frukost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Puro WPRO Choco Malt, Yamazaki Roti Tawar Gandum. Lunch: Saori Saus Mentega, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Selada Kol, Telur Ceplok, Indomie Mi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: My Roti Roti Isi Keju, Nabati Wafer Krim Cokelat, Happytos Tortilla Chips, You C1000 Vitamin Orange. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tinkerbell.12 's vikthistorik
|