Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
54,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1040 kcal
|
Fett: 34,05g | Prot: 57,50g | Kolh.: 123,72g.
Lunch: ABC Kecap Manis, Telur Goreng, Ngetop Kornet Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: KFC Sambal Matah, Telur Goreng, ABC Kecap Manis, Ngetop Kornet Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Crepes, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|