Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2022
|
52,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2022:
|
1066 kcal
|
Fett: 26,91g | Prot: 71,22g | Kolh.: 144,65g.
Frukost: Jus Jeruk Nipis, Botok, Tahu Goreng, Sambal Goreng, Kelapa, Ikan, Nasi Putih, Susu Kedelai, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. Middag: Ikan Asin, Botok, Ikan, Ikan Asin, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bango Kecap Manis, Brokoli, Selada, Putih Telur, Puro Isopro Isolate Whey Protein. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|