Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2022
|
103 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
1155 kcal
|
Fett: 43,50g | Prot: 56,94g | Kolh.: 145,00g.
Frukost: Abacate, Alpes Pão de Centeio, Piracanjuba Leite Condensado, União Açucar Cristal, Piracanjuba Leite Desnatado, Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Middag: Danone Iogurte de Morango, Sococo Água de Coco (200ml), Abacate, Coqueiro Atum Ralado em Molho de Tomate, Pão Caseiro. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
|
3050 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
morganaZ2020 's vikthistorik
|