|
bugün kahvaltimi saat 13.00 e kadar beklettim, ufak bir sandviç yedim guzel de yurudum, gune harika basladim.kacamaksiz bir gun olsun bakalim
|
66,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
1265 kcal
|
Fett: 54,90g | Prot: 49,08g | Kolh.: 139,28g.
Frukost: Kahve, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Middag: Turşu, Ayran, Kısır. Snacks/Annat: Tadım Çekirdek, Türk Kahvesi, Revani, Havuç. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|