Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
1122 kcal
|
Fett: 36,59g | Prot: 82,09g | Kolh.: 122,77g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Telur Rebus Lunak, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Brokoli. Snacks/Annat: Kacang Tawar Sangrai Kering, Saus Barbekyu, Madu, Pocky Strawberry Flavour, TPS Food Mie Kremezz Shake & Shorr. mer...
|
|
1843 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayeshamegumi 's vikthistorik
|