Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2022
|
94,6 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
1805 kcal
|
Fett: 38,45g | Prot: 152,50g | Kolh.: 215,69g.
Frukost: Água de Coco, Clara de Ovo, Ovo, Camil Bolacha de Arroz Integral, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Água de Coco, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. Middag: Água de Coco, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Tio João Arroz Integral Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Annat: Água de Coco, Tirolez Creme de Ricota Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|