Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2022
|
35,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
1400 kcal
|
Fett: 39,35g | Prot: 32,63g | Kolh.: 228,66g.
Frukost: Melon, Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Middag: Tahu orek/tahu kecap, Nasi Putih. Snacks/Annat: Indomaret Selai Coklat, Mr. Bread Roti Manis Kasur, Chitato Chitato Sapi Panggang, Simba Choco Chips, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Fullo Fullo Blasto, Meiji Hello Panda (12g). mer...
|
|
1462 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 55 minuter, Stående - 3 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 3 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|