|
gimana cara tau brp kalori yg harus dikurangi klo AKG bya 1800 kkal ada yg bisa jelasi? soalnya badan saya emang turun tapi seperti berdebar debar dan lesu
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2022:
|
914 kcal
|
Fett: 52,00g | Prot: 45,20g | Kolh.: 67,02g.
Frukost: Teh Tawar, Blue Band Mentega, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Sup Telur. Middag: Telur Goreng. Snacks/Annat: Pop Ice Pop Ice. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|