Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
88,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
2748 kcal
|
Fett: 73,96g | Prot: 203,23g | Kolh.: 311,64g.
Frukost: Bolillo, Tortillas de Maíz, Chata Cochinita Pibil, Café. Lunch: Bimbo Pan Blanco, Tortillas de Maíz, Verduras al Vapor, Pechuga de Pollo a la Plancha, Fideos. Middag: Clemente Jacques Catsup, Mayonesa, Huevo Revuelto, Volt Bebida Energética, Pechuga de Pollo a la Plancha, Bimbo Pan Blanco (24g). Snacks/Annat: Nabisco Ritz Sándwich, Peñafiel Sangría , Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein, Marinela Mini Barritas Fresa. mer...
|
|
2997 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 36 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|