Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
69,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1486 kcal
|
Fett: 43,40g | Prot: 27,12g | Kolh.: 248,15g.
Frukost: Coxinha, Margarina, Pão Francês, Matte Leão Chá Matte Natural. Lunch: Macarronada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Bolo de Chocolate. Snacks/Annat: Pamonha, Lacta Chocolate Bubbly, Picolé, Eskimó Picolé Skimo. mer...
|
|
1865 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ealmeid_a 's vikthistorik
|