Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 oktober 2014
|
64,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 oktober 2014:
|
2023 kcal
|
Fett: 53,96g | Prot: 132,65g | Kolh.: 239,46g.
Frukost: Сахар, Fish House Форель Слабосоленая, Хлеб Бородинский. Lunch: Добряна Сыр Король Артур, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис. Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Белый Рис. Snacks/Annat: Царские Припасы Квас Вкусный Живой, Dymatize Elite XT, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Сахар, Кофе, Курага. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 37 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 9 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|