|
Kilo verme yolculuğuma başladığımda fat secret uygulamasını bilmiyordum, 85 kiloydum ve vücut şeklim beni hayal kırıklığına uğrattı, kilo verme takıntısı vardı ve hiç kilo veremedim, yeni doğum yapmıştım. bebeğim. Bir gün aynanın karşısında durup kendimle ve bedenimle konuşmaya başladım ve neden olduğum tüm nefret ve acı için vücuduma acıdım ve elimden geldiğince sağlıklı beslenmeye ve egzersiz yapmaya başladım ve sonuç Yoksunluk, işkence ve sert diyetler olmadan bir yılda 9 kilo verdim ve daha gidecek çok yolum var ama bu seferki yolculuğumu bedenimin sevgisi ve kabulüyle kardeş yapacağım....
|
76,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1311 kcal
|
Fett: 66,16g | Prot: 59,64g | Kolh.: 129,08g.
Frukost: Migros Labne, Coffee Substitute (Cereal Grain Powder, with Whole Milk) , Walnuts, Banana, Gran Pavesi Cracker Olive. Lunch: Cucumber (with Peel) , Lasagna with Meat. Middag: Stuffed Green Olives, Tomatoes, Hard-Boiled Egg , Yayla Keten Tohumu, Plain Yogurt. Snacks/Annat: Coffee. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Cykling - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
|
Aynı duyguları yaşadım ben de. Bi elbise almıştım denemeden, ama göbeğim olduğunu düşünerek geniş bi model aldım. Eve gelip denediğimde elbise üzerime tam oturdu ve hamile gibi görünüyordum. O kadar kötü hissetim ki. Ertesi günü hayatımda ilk defa diyete başladım. Ben de 1 ayda 5 kilo verdim ve daha 9 kilo hedefim var. Doğum yapmış ve emziren anneler olarak birbirimize destek ve tavsiyelerle amaçlarımıza ulaşabiliriz derim ben ☺️
16 feb 22 av medlem: allahım50lerlütfen
|
Bende bi ara 76 kiloydum ozamanlar kalbimi çok kırdılar. Sonra 62 falanım suan, kafaya koyarsak basarırız diye umuyorum. Yaza kadar 52 olmam lazım umarım. Basarırız
16 feb 22 av medlem: jdjfjjfjfkkfkfkkkg
|
bende 75.85 kiloyla 1 aralıkta başladım diyete ve şuan 68 kiloyum 😍 biz istersek başarırız 💪🏻
16 feb 22 av medlem: diyetteyiz2021
|
bende yeni doğum yaptım 90 kilo ile doğuma girdim şu an 78 kiloya düştüm ama daha da aşağısına inemiyorum ama pes etmeyeceğim ve istediğim kiloya ulasacagim
16 feb 22 av medlem: zayıflayacam insallah
|
en güzel olanı bulmuşsun tebrik ediyorum bende dün az öz yavaş kalıcı olsun sonuçta verememek ve sürekli eziyet çekmekten çok daha mantıklı
16 feb 22 av medlem: buseferolacak55
|
Vay canına, bu harika...devam et canlarım... Kimsenin kötü bir şey demesine izin verme... vücudunu sev, olduğun kadar güzelsin
18 feb 22 av medlem: suzan okafor
|
Arkadasim bu yolculukta sana basarilar dilerim.Unutma Ruhun bedenine sahip cikar ve ona iyi bakarsa bedeninde ruhuna ayni sekilde karsilik verecektir.İkisinin uyumu cok onemlidir😉☺️
18 feb 22 av medlem: Oziki.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
suzan okafor 's vikthistorik
|