Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
97 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1373 kcal
|
Fett: 80,12g | Prot: 60,15g | Kolh.: 99,40g.
Frukost: Jumbo Gewelde Pruimen, Melkunie Havermoutpap. Lunch: Peterselie, Zout, Zwarte Peper, Pijnboompitten (Pignolias), Stegeman Salami Mild Gekruid, Bolletje Boeren Granen & Zaden Beschuit, Plus Ossenworst, Melkan Roomboter Ongezouten, Komkommer (met Schil), AH Gewelde Abrikozen. Middag: Unox Gelderse Rookworst, Melkan Roomboter Ongezouten, Melkan Halfvolle Melk, AH Boerenkool, Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Zout, Mosterd. Snacks/Annat: Pepsi Max, Jumbo Petrus Abdijkaas. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|