Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2022
|
77 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
2974 kcal
|
Fett: 59,57g | Prot: 177,37g | Kolh.: 435,13g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Peanut Butter, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Escalope de Poulet, Carrefour Potage au Potiron, Riso Gallo Rustico Trio Max. Middag: Sauce Sriracha, Golden Sun Quinoa Tricolore, Escalope de Poulet, Choux de Bruxelles (Congelés). Snacks/Annat: Banana Bread, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Myprotein Caséine Micellaire, Myprotein Peanut Butter, Graines de Chia Séchées, Myprotein Maltodextrine, Auchan Banane, Pommes Gala. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 12 minuter, Sömn - 5 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|