|
неожиданно)))
|
52,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2022:
|
1583 kcal
|
Fett: 50,70g | Prot: 128,37g | Kolh.: 164,47g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Parmalat Молоко 0,5%, Nordic Naturals Complete Omega, Тёма Биотворог Классический, Клубника, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,5%, Запиханка с грушей. Lunch: Storck Werther's Original Сливочная Карамель , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Миндаль Миндаль, Красное Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Перекресток Авокадо, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре). Middag: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Фундук Фундук, Мандарины, Parmalat Молоко 0,5%, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar. Snacks/Annat: Fleur Alpine Печенье Детское с Грушевым Соком, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий, Клубника, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Черника Замороженная. mer...
|
|
1994 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|