Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
54,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1835 kcal
|
Fett: 60,49g | Prot: 52,12g | Kolh.: 275,87g.
Frukost: Каждый День Томатная Паста, Organic Life Масло Льняное, Fillini Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Молоко. Lunch: Полянка Молоко, Монетка Хрустящие Мюсли с Семечками в Меду. Middag: Полянка Молоко, Полянка Сметана 15%, Organic Life Масло Льняное, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Konti Конфеты "Золотая Лилия", Вода (в Бутылке). mer...
|
|
1460 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
a.alesanna 's vikthistorik
|