Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
53,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1309 kcal
|
Fett: 74,16g | Prot: 39,36g | Kolh.: 129,82g.
Frukost: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Knorr Spinach Dip, Fried Potato Skins with Cheese and Bacon, Morning Mocha. Lunch: Strawberries, White Rice. Middag: Olive Oil, Black Beans (Canned), Corn, Eggplant, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), C.Wirthy & Co Atlantic Salmon, Kirkland Signature Ribeye Steak. Snacks/Annat: Dried Fig, Planters Mixed Nuts, Pepperidge Farm Puff Pastry Sheets, Scone, Fat Boy Ice Cream Sandwich, DJ&A Shitake Mushroom Crisps, See's Candies Dark Chocolates. mer...
|
|
1470 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|