|
😔
|
75,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
1560 kcal
|
Fett: 65,76g | Prot: 66,63g | Kolh.: 170,46g.
Frukost: Banana Prata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Alface, Frescatto Kani Kama, Arroz Branco (Cozido). Middag: Kenko Óleo de Gergelim Torrado, Abacaxi, Alface Rúcula, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Annat: Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Toddy Achocolatado, Ovo Mexido, Maizena Biscoito Integral de Cacau , Pipoca, Queijo Branco, Camil Biscoito de Arroz Integral com Pimenta, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Semidesnatado. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karinovsky1 's vikthistorik
|