Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2022
|
96,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2022:
|
3500 kcal
|
Fett: 78,12g | Prot: 263,10g | Kolh.: 412,03g.
Frukost: Gut & Günstig Mandeln Gemahlen, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Brownie (New And Improved), Aldi Haferflocken. Lunch: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Zeus Olivenöl, Landfreude Kartoffelpüree, Pickenpack Alaska Seelachsfilet Müllerin Art. Middag: Cucina Grana Padano, Lidl Gehackte Tomaten, Ja! Fein Gehackte Tomaten, D'Antelli Linguine, Gefro Brat & Frittieröl, Wilhelm Brandenburg Mageres Rinderhack. Snacks/Annat: ESN Designer Whey Protein - Coconut, Bio Mandel Drink Ungesüsst, Knusperone Cornflakes, Knusperone Cornflakes, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 feb 22 av medlem: King_Esser
|
Leider nicht. Soll ja hoch.😅 Gestern von täglich 3200 auf 3500 kcal angehoben. Abwarten was die nächsten 2 Wochen sagen 😁
15 feb 22 av medlem: David Li.
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
David Li. 's vikthistorik
|